Come dimagrire mangiando in abbondanza con la dieta LOW CARB - dieta a basse calorie per dimagrire pancia e fianchi velocemente

Scritto da Sergio Gallo • Mercoledì, 14 ottobre 2009 • Categoria: dieta, dimagrire

Dimagrire pur mangiando a sazietà.
Questo è il sogno di chiunque abbia o abbia avuto problemi di linea.

La dieta Low Carb, letteralmente Bassi Carboidrati, è un modo innovativo di pensare una dieta per dimagrire, non più l’esigenza di ridurre i grassi ma la necessità di controllare l’assunzione eccessiva di carboidrati cosiddetti “cattivi”; migliorare le scelte alimentari per vivere magri, sani e felici riducendo la quantità di carboidrati, questa è la filosofia di base di chi segue le diete “Low Carb”.

Solo certi carboidrati, infatti, sono responsabili dell’aumento di peso e dell’ostruzione delle arterie, per questo motivo è molto utile comprendere perché i carboidrati non sono tutti uguali e solo alcuni fanno guadagnare chili di troppo compromettendo il funzionamento del nostro sistema circolatorio.

Un regime basato sulla nuova piramide alimentare LOGI (LOw Glycemic Index), che privilegia i carboidrati “buoni” presenti nella frutta e nella verdura, gli oli vegetali di qualità e i cibi proteici, consente di raggiungere il peso desiderato senza sottoporsi a diete radicali ed evitando l’effetto yo-yo, abbassando il colesterolo, prevenendo o controllando il diabete ed eliminando il rischio cardiovascolare.

Abbiamo cercato anche noi di saperne di più sulla dieta Low Carb e bisogna dire che effettivamente è meno complessa di quello che sembra, ovviamente l’imperativo è di essere a conoscenza di tutte le variabili, per questo motivo vi consigliamo il consulto con un medico nutrizionista per valtuare adeguatamente questo tipo di regime alimentare.

FONTE: Giallo Zafferano