Come dimagrire velocemente con le proteine e senza prodotti per perdere peso

Scritto da Sergio Gallo • Giovedì, 17 dicembre 2009 • Categoria: dieta, dimagrire

La dieta più efficace per dimagrire velocemente e perdere peso senza prodotti per dimagrire, soprattutto massa grassa, e ottimizzare i valori di colesterolo buono nel sangue, è la dieta per dimagrire velocemente e perdere peso senza prodotti per dimagrire che punta sulle proteine a scapito dei carboidrati. è il risultato di una ricerca americana condotta su un gruppo di 130 adulti.

Gli studiosi, si legge sulla rivista Journal of Nutrition, hanno rilevato che, dopo un anno, la dieta per dimagrire velocemente e perdere peso senza prodotti per dimagrire che aveva puntato sul maggiore apporto di proteine era migliore di quella tradizionale che prevede maggiore spazio ai carboidrati per ridurre la massa grassa, ad aumentare il colesterolo Hdl e a diminuire i trigliceridi.

Tutti i 130 adulti sovrappeso che hanno partecipato alla ricerca per dimagrire velocemente e perdere peso senza prodotti per dimagrire sono stati separati in due gruppi con due diete dimagranti diverse. tutte e due le diete dimagranti prevedevano una riduzione calorica, ma in una di esse la maggior parte delle calorie era apportata dai carboidrati (il 55%; il 30% proveniva dai grassi e il 15% dalle proteine); la seconda dieta dimagrante prevedeva più proteine (30% delle calorie, mentre il 40% proveniva da carboidrati e il 30% dai grassi).

Le proteine di quest’ultima dieta per dimagrire velocemente e perdere peso senza prodotti per dimagrire erano carni magre, pesce, latticini magri e noci.

Dopo un anno la perdita di peso é stata quasi identica: 23 libbre in meno (10 chili circa) nel gruppo che assimilava più proteine contro 19 libbre (9 chili circa) nel gruppo che assimilava più carboidrati, ma bisogna notare che il primo gruppo ha eliminato più massa grassa e ottimizzato i livelli di colesterolo Hdl e trigliceridi nel sangue.