La parte centrale di Dimagrire per sempre mangiando normalmente è dedicata alla descrizione in dettaglio del Metodo Montignac. Il principio fondamentale dell'alimentazione, secondo Michel Montignac, consiste nell'ottenere che la risultante glicemica dei pasti sia la minore possibile, mantenendo un'alimentazione equilibrata e nell'ingerire normalmente dei glucidi scelti in base al loro indice glicemico. Il Metodo Montignac è molto facile da applicare e consta di due fasi: la prima consente di raggiungere il peso corporeo ottimale, la seconda, ancor più semplice, consente di dimagrire e di mantenere il giusto peso per tutta la vita.
Entrambe le fasi garantiscono anche la miglior salute fisica e psichica, riducendo sensibilmente anche i rischi di contrarre malattie cardiovascolari e complicanze diabetiche. In Dimagrire per sempre mangiando normalmente vengono illustrati i cibi ideali per la colazione, il pranzo e la cena, fornisce consigli per ricevimenti e spuntini, consiglia le bevande da abbinare ai diversi alimenti.
Differenti capitoli sono dedicati all'ipoglicemia, alle vitamine, ai sali minerali e agli oligoelementi, all'ipercolesterolemia e allo zucchero. Un capitolo a parte è riservato all'alimentazione dei bambini e a quella ideale per chi pratica sport. Il libro si completa con una serie di 120 appetitose ricette in linea con i dettami del Metodo.
Leggendo questo libro si scoprirà, finalmente che non è “quanto” ma cosa si mangia il fattore determinante per conservare nel tempo il proprio peso ideale e come siano sostanzialmente pochi, ma determinanti correttivi da apportare alla nostra alimentazione abituale.
Dimagrire per sempre mangiando normalmente è già un BEST SELLER !
Ha venduto nel mondo 18.000.000 di copie !
FONTE: PourFemme 
Questo libro illustra il rivoluzionario Metodo per dimagrire velocemente ideato da Michel Montignac. Dopo una prima parte dedicata alla presentazione del Metodo e alle testimonianze scientifiche che lo sostengono, il libro chiarisce le motivazioni del fallimento delle diete ipocaloriche, per passare poi a descrivere le caratteristiche dei diversi alimenti e spiegare quali sono i reali meccanismi che portano il nostro organismo a ?fabbricare? i chili di troppo.
Tracked: Sep 07, 18:21