Dimagrire con lo yoga
Parliamo dello yoga e del benefico effetto che quest'attività può avere sulla forma fisica. Recentemente, infatti, una ricerca condotta dal Fred Hutchinson Cancer Research Center, in collaborazione con l'americano National Cancer Institute, ha dimostrato come la pratica dello yoga possa prevenire la tipica crescita di peso di mezz'età, se non addirittura aiutare a perdere i chili di troppo. Per realizzare questo studio, pubblicato sulla rivista specializzata ''Alternative Therapies in Health and Medicine'', i ricercatori hanno preso in esame 15.500 uomini e donne sani, ai quali è stato proposto un questionario per comprendere quale fosse la relazione tra l'attività fisica svolta e il peso corporeo, nella fascia d'età compresa tra i 45 e i 55 anni. L'obiettivo è stato appunto quello di verificare l'impatto dello yoga, praticato almeno per 30 minuti una volta alla settimana, nelle oscillazioni di peso frequenti nel periodo della mezza età. Continue reading "Dimagrire con lo yoga" »
